nie jedzenie

Ale smaka na racuchy zrobiłeś... wiem co zjem w poniedziałek po treningu :-D Z tym jedzeniem mam to samo co Ty, aktualnie jestem za połową planowanej redukcji na CBL i wieczorem po treningu mam 220-250g węgli - jak ładuję na słono to po pierwszym posiłku już mam dość i zero ochoty na jedzenie, a jak na słodko to tak jak w zeszłym tygodniu robiłem [...]

Na jakim hamerze dokładnie to ściąganie po łuku? High row? Jedzenie jak zwykle feeria barw- zawsze jak robię naleśniki z jakimś nadzieniem, potem szykuję do zdjęcia to pierwsze myślę- kurva i tak nie wyglądają jak u Bzyka...%-)

22.01.18 Wczoraj off i luźny dzień. Co by czasem sobotnie jedzenie nie zaszkodziło uwaliłem profilaktycznie na wczoraj 100g fatu hehe. Trening Klatka + biceps: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 10x60kg; 5x70kg; 3x80kg; 6x105kg; 6x105kg; 6x105kg 3 serie robocze, co tydzień progresja ciężaru 2. Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej - [...]

wpisz płatki ryżowe,ruszamy główką nie tylko po jedzenie %-)

Na dobre jedzenie tam nie licz ;-). Poza tym chore ceny. Szaszłyki po 50 zł itd. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-11-21 11:55:10

To to jedzenie ;) szkoda ze u nas takich specyfików na podlasiu nie ma ;/ za to mamy babkę ziemniaczana , kartacze , pyzy i Ducha Puszczy %) Zapraszam do mnie na dziennik

Kurde bylem w sobote obok Wroclawia i stwierdzilem ze bez sensu jechac tam na jedzenie, wszedzie tlumy ale po takiego burgera bym pojechał, w zyciu nie jadlem tego mac & cheese, mało popularne w PL

02.01.19 W skrócie ostatnie kilka dni. W poniedziałek najniższa waga od 2 miesięcy 80,4kg. W Sylwestra dobrze załadowane jedzenie i alko. Wczoraj pierwszy raz nie trenowałem 1 stycznia od paru lat. Do wieczora było względnie czysto, ale potem miałem gości i tak jakoś poszło ;-) Dzisiaj pierwszy trening w tym roku. Trening Plecy + brzuch: 1. [...]

Gucio, uśmiechnięty, bo w końcu jedzenie %-). No i dojechałem cały, bo momentami było... ciekawie hehe. Dzięki. Już mamy zaplanowane kolejne 3 starty na ten sezon blisko mnie. Czerwiec, wrzesień i październik. No i w międzyczasie w maju setka w 3h solo. No Damian wielkie dzięki! Jakby nie Ty, to bym dalej pewnie jeździł w koło komina bez [...]

16.04.19 Trening FBW A: 1. Wiosłowanie ze sztangielką w leżeniu na ławce skośnej - 15x28kg; 12x30kg; 12x32kg; 10x34kg; 10x36kg 2. Przyciąganie drążka wyciągu poziomego podchwytem do brzucha - 12x75kg; 12x75kg; 12x75kg; 12x75kg 3. Wyciskanie na barki na hammerze - 15x55kg; 12x60kg; 10x65kg; 10x70kg; 8x75kg 4. Unoszenie sztangi przed siebie [...]

08.05.19 Wypiska na szybko z telefonu. Ale będzie jedzenie! Dzisiaj bez treningu siłowego, tylko szosa 1 h, ale bardzo mocno. Więc jestem zajechany! Zrobiłem sobie zapas przypraw. Oczywiście cynamonu dużo i papryki wędzonej! No i przyszedł nowy obów na szosę. Się jaram! Ale jeszcze nie jeździłem... [...]

Cześć, Kwestia odpowiedniej dyscypliny i zorganizowania się ;-). Pracuję w korpo, ale w branży przemysłowej. Choć to nie robi żadnej różnicy, ale to że jestem inżynierem sprzedaży i pracuję w terenie już tak. Sam planuję sobie tydzień pracy, więc robię to tak, żeby zrobić co należy do moich obowiązków i przy tym mieć czas na sport. Tak w skrócie [...]

Kalorie wchodzące vs wychodzące mają poniekąd sens, ale kolejnym aspektem na który trzeba patrzeć to odpowiedź hormonalna na jedzenie. I nie zawsze to działa, wiem po kilku przykładach.

Powiem Ci tak, ja jem mniej białka od niewiele ponad roku. Wcześniej jadłem 250-300g przez kilka lat. Przy wadze mniej więcej 80 kg. Do połowy tego roku wyniki miałem ok, teraz już mniej. I tu pojawia się pytanie czy właśnie teraz nie wychodzi dopiero jedzenie większych ilości białka przez tyle lat :-)

29.12.19 Wczoraj picie i jedzenie na noc dobrze zrobiło, bo dzisiaj kolejny prawie kilogram w dół %-) i mamy równo 77,0 kg, czyli mniej o jakieś pół kg, niż przed świętami. Trening - tlen z akcentami. https://i.ibb.co/WPFhqbp/Zrzut-ekranu-2019-12-29-o-20-19-41.png W sumie trening trwał 1,5 h, ale bateria mi padła w komputerze, więc końcówkę [...]

Na te 2h to trzeba zadbać o jedzenie przed. A w trakcie izo, jakieś batoniki/żele/suszone owoce. Ja tam kanapek nie będę jadł w trakcie, krótki wyścig ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-01-21 10:19:08

Nas (mnie i Basie) nie interesuje jedzenie tylko te ładne paznokcie w tle :>:d

To raczej jeszcze jedzenie siedzi we mnie, nie tylko woda hehe. Hehe będę uważał Banan!

[...] Dobrze, że wczoraj miałem off, bo w końcu jakoś nogami udało się przebierać :-P Wyścig! /SFD/2020/4/18/8a45f5a0b5714dd5b2988267cc072483.jpg Dzisiaj trasa 70 km i 700 m w pionie. Na starcie pojawiła się rekordowa ilość osób, to aż 893! Na początku dzida, byłem koło 50 miejsca. Potem oczywiście zjazd w dół na 80-100 %-) i dojechaliśmy do [...]

Haha wiedziałem, że mogę liczyć na moich fanów %-) Więc zacznę od najważniejszego. Skarpetki czerwone! A co do przebiegu wyścigu, to najpierw była dzida. Potem dzida. A na koniec dzida! Końcowy podjazd zrobiłem w równo 20 min, że średnią mocą 315 W z czego jestem bardzo zadowolony, bo był on po 40 minutach mocnej gonki ze średnią mocą 306 W (NP [...]